svet

August 2, 2016 11:11

By

Ako budete jeli ove tri namirnice garantovano ćete istopiti salo sa stomaka

Borba sa salom na stomaku i viškom kilograma u ovim vrelim, letnjim danima mora nekako da se završi. Da biste postigli savršeni izgled zbog kojeg će se za vam okretati na ulici, obavezno konzumirajte ove tri namirnice
Guliver/Getty Images

Guliver/Getty Images

Žitarice 

Najvažnija stavka u procesu mršavljenja je izbegavanje belog hleba. Iako je mnogima to poznato, retko ga se pridržavaju. Međutim, kada stvarno budete izbacili beli hleb iz upoitrebi, videćete brze rezulatet na svom telu.

Ako svoj obork ne možete da zamislite bez hleba, onda je važno da znate koji i kakav hleb biste smeli eventualno da unosite u svoj organizam. Beli hleb obavezno zamenite hlebomn od celih žitarica. Istraživanja su pokazala da ljudi koji jedu dve do tri porcije žitarica dnevno, imaju oko 2.4 odsto manje telesne masti.

Pročitajte i… Kada budete pročitali ovo o bananama ješćete ih svakog dana

IZVOR: lepotaizdravlje.rs, M. S.