Bojana Stamenov je uz ovu ishranu smršala 70 kg i sad grmi u kupaćem na plaži (foto)
Ishrana Bojane Stamenov donela je odlične rezultate
Pevačica Bojana Stamenov uspela je da smrša čak 70 kilograma, a kako je istakla, njen najveći problem bila je neredovna ishrana.
Foto: Ata images
Ishrana Bojane Stamenov zbog koje je skinula višak kilograma
Bojana je otkrila da se zbog viška kilograma susrela sa brojnim zdravstvenim problemima, a kada je došla u situaciju da zbog problema sa šećerom gubi vid, odlučila je da promeni život iz korena.
– Ako sada vratim film unazad zbog nastupa i koncerata nisam redovno jela. Često sam veći deo dana provodila u kolima, na nogama, na probi i onda kada zasednem da jedem to budu obilne porcije. I tu je bio jedan od problema. Neredovni obroci i vrsta hrane koju sam jela su bili najveći problemi. Razmišljala sam ko će da nosi svu tu hranu, činijice itd, ali se ispostavilo da kad se hoće, sve se može – rekla je pevačica.
– Jula 2020. imala sam veliki zdravstveni problem. Šećer mi je bio 27.7 i ja sam primetila da ne vidim. Do tada nikad nisam imala vidne probleme, bila sam jedna zdrava debelica i uvek je to bilo na granici insulinske rezistencije. Ja sam 2007. odstranila žučnu kesu i tada su mi rekli da moram da vodim računa šta jedem, jer sam potencijalni dijabetičar – iskreno je rekla Bojana.
Foto: Instagram
Ishrana Bojane Stamenov je donela sjajne rezultate jer je pevačica uspela da smrša tačno 71 kilogram ali, kako je istakla, to nije bilo ni malo lako.
– Plan ishrane je bio sličan nutricionističkom režimu. Imala sam tri obroka dnevno, smela sam voće i obrok svaki mi je bio zasitan. Nikad nisam bila gladna. Pa za doručak sam jela tri pržena jaja, paradajz, krastavac, salatu i voćku, ali samo u početku dok sam bila na svedenijoj ishrani. Za ručak pojedem 250 grama pečenog pilećeg mesa i salata i isto voćka. Za večeru mogu da pojedem ovsene pahuljice sa kiselim mlekom ili integralni rižoto sa pečurkama ili salatu neku ili ribu – zaključila je ona.
Pročitajte Svi joj aplaudiraju, a niko ne zna šta je prethodilo njenom mršavljenju, Bojana Stamenov otkrila stravične detalje
Bojana je takođe priznaje da joj je u početku bilo neprijatno da ide na treninge jer se stidela svog spoljašnjeg izgleda.
ata images
– Bilo mi je jako neprijatno. Početak mi je bio traumatičan. Sada iz ovog ugla shvatam da nije trebalo da mi bude neprijatmo. Krenuli smo sa 185 kilograma, a ja sam pre toga skinula već dosta kao pripremu za operaciju. Rekla sam mu da moram da skinem kilograme još da me ne bi odbili za operaciju.
Bojana je prošle godine objavila sliku u kupaćem kostimu dok je pozirala na plaži, a prizor je oduševio sve. Ona je tada na sebi imala kostim u crnoj nijanci, a osmeh nije skidala se lica.
