Zahvaljujući ovoj ishrani Ceca godinama izgleda savršeno: Zavirite u njen jelovnik
Jelovnik Cece Ražnatović bazira se na zdravim namirnicama
Folk diva Ceca Ražnatović oduvek je izgledala savršeno, međutim, pevačica tvrdi da to i nije baš tako. Ona otkriva da je u jednom periodu imala problema s kilogramima, te da je zbog toga morala da preduzme određene mere.
Прикажи ову објаву у апликацији Instagram
Jelovnik Cece Ražnatović je u jednom trenutku morao de se promeni
– Nikad nisam imala problem sa kilažom, jer mi je genetika odlična. Medutim, pre izvesnog vremena počela sam da se gojim. Suočila sam se sama sa sobom i rekla sebi da želim, pre svega, zdravije da živim! Posetila sam sjajnu nutricionistkinju, koju godinama znam preko zajedničkih prijatelja. Ona mi je stalno govorila: “Dođi, Ceki, da ti samo malo korigujem ishranu”, a ja sam uvek nalazila izgovore da meni to ne treba. Bila sam ubeđena da se zdravo hranim, a uz sve to postila sam svaki post. Na kraju sam shvatila da želim promenu, pozvala sam je i zajedno smo napravile plan po kom se hranim. Pošto obožavam meso i salatu, ishrana mi se bazira na tome – istakla je pevačica.
Pročitajte: Dijeta Tijane Milentijević dala rezultate – Smršala sedam kilograma za sedam dana
Прикажи ову објаву у апликацији Instagram
– Prvih nedelju dana mi je bilo najteže jer je veoma bitno u koliko sati jedem. Nije mi bilo lako da uskladim vreme za obroke sa svojim poslovnim obavezama. Naime, između obroka mora da prođe bar tri-četiri sata. Ali posle je išlo sve lagano. Navikla sam se na taj režim ishrane i sada ne znam kako bih drugačije – objašnjava Ceca.
A kad poželi slatkiše…
– Kada mi se jede nešto slatko, pojedem, ali po recepturi nutricionistkinje. Verovali ili ne, postoji recept za zdravi voćni puding. Takođe je važno biti umeren u svemu. I ako pojedete nešto što ne bi trebalo, bitno je da se sutra vratite svom režimu, a ne da govorite: “Od ponedeljka ću”.
Прикажи ову објаву у апликацији Instagram
Jelovnik Cece Ražnatović
Osim što je promenila ishranu, pevačica je počela i da trenira.
– Pošto nisam ljubitelj vežbanja, pronašla sam najbolji način da ostanem u kondiciji a da ne moram da ostavim dušu u teretani. Otkrila sam čari EMS vežbanja – obučete odelo kroz koje ide struja. Ti treninzi traju pola sata, radi vam svaki mišić, a rezultati su odlični – otkrila je Ceca za Hit.
Pročitajte: Rigorozna dijeta Vesne de Vinče od koje podilazi jeza – Već 10 dana gladuje i ne odustaje…
Neke od stvari koje Ceca jede su – za doručak, ovsene pahuljice sa voćem i čija semenom, za ručak je na stolu često orada i zelena salata, a za večeru potaž od bundeve.
Trik savet je da, ukoliko osetite glad, popijete čaj od đumbira jer on daje osećaj sitosti.
Прикажи ову објаву у апликацији Instagram
