Stiže mlad mesec a sa njim i brutalna dijeta: Skida celulit, 3kg u obimu a ključ je u jednoj namirnici

Mesečeva dijeta je delotvorna, ali morate da se pridržavate pravila

Mesečeva dijeta se bazira na pažljivo odabranom planu ishrane i velikim unosom tečnosti. S obzirom na to da Mesec nije konstantan i da se njegove faze menjaju, moramo prilagođavati jelovnik po njima.

Šta je tačno mesečeva dijeta?

Dijetu započinjemo na dan mladog Meseca uz dosta tečnosti. Ova dijeta zahteva upornost i krakater, ali će vam pomoći da pored kilograma skinete brzo onaj vodeni celulit!

Pexels

Mlad Mesec očekuje nas pred sam kraj meseca, 29. januara u vazdušnom znaku Vodolije. Mlad Mesec u astrologiji simbolizuje novi životni početak i to se odnosi na sve znakove Zodijaka, ali će ga Vodolije, Vage i Blizanci više osetiti.

Glavno pravilo mesečeve dijete je post u periodu kad je Mesec mlad. Preporučen je post u trajanju od 24 sata. Dakle kada počinje mlad Mesec počinje i dijeta, tj. gladovanje u trajanju od 24 sata. Pored osnovne verzije dijete mesečevih mena postoje još dve varijacije ove dijete, međutim, koju god verziju da praktikujete, dnevno možete da skinete do 3 kilograma.

Pexels

Mlad Mesec: Najpopularnija verzija ove dijete. Posti se na vodi 24 sata samo na dan kada je mlad Mesec.
Pun Mesec: Posti se na vodi 24 sata samo na dan kada je pun Mesec.
Mlad i pun Mesec: Posti se na vodi 24 sata samo na dane kada je pun i mlad Mesec..

Tokom trajanja dijete dozvoljeno je samo konzumiranje tečnosti na dan posta. Preporučuje se obična voda, a kao zamena može poslužiti i čaj (bez šećera).

Pexels

Napomena: Pre početka dijete konsultujte se sa lekarom

Osnovna svrha dijete prema mesečevim menama jeste detoksikacija, a mršavljenje je odlična propratna manifestacija. Ako osetite glad, samo popijte veliku čašu svežeg soka od voća ili povrća.

Guliver Getty Images

Naravno, u razdoblju između držanja ove dijete trebalo bi zdravo da se hranite i da zaboravite na masnoću i slatkiše. Ako se striktno pridržavate dijete, možete da izgubite i do dva kilograma za dan.

Mesečeva dijeta preporučuje se kao dobar uvod u neku drugu dijetu jer će vam, čim shvatite da ste dosta smršali za dan, porasti samopouzdanje. To će vam, naravno, pomoći da lakše stignete do željenog cilja.

Pre svake dijete i promene ishrane, važno je konsultovati se sa lekarom, posebno ako imate probleme sa zdravljem.