svet

March 7, 2015 10:21

By

Ovaj trening pomoćiće vam da se oslobodite celulita (video)

yene-fitnes
Problem sa celulitom ima čak 80 odsto žena, a verovatno isto toliko pokušalo je da ga se eliminiše. Uporan celulit zahteva mnogo istrajnosti ne bi li ste ga se rešili, a jedna od trikova kojim možete da se poslužite je trening.

Da biste se rešili celulita potrebno je da pijete mnogo vode i redovno vežbate. Ove vežbe pomoćiće vam ublažite vidljive efekte celulita na koži.

I ne samo da će vam pomoći da se oslobodite celulita, već ćete i oblikovati telo.

Da bi rezultati vežbanja bili vidljiviji, nakon treninga dobro izmasirajte kritična područja.

Čučanj – 40 do 50 ponavljanja

Iskorak – 40 do 50 ponavljanja

Kik – 3 do 4 seta sa 10 do 15 ponavljanja.

Podizanje nogu – najmanje 25 ponavljanja

IZVOR: zena

FOTO: thinkstockphotos