Obrok koji čuva vitkost: Nataša Pavlović oduševila receptom za zdrav ručak

Recept Nataše Pavlović odličan je za sve prilike

Nataša Pavlović, naša dobro poznata voditeljka emisije “Praktična žena” je uz pomoć nutricioniskinje Marije Milanović otkrila odličan recepot za kinou sa lososom i povrćem i proteinske kokos kuglice.

Praktična žena/Youtube printscreen

Recept Nataše Pavlović kaloričan je, a veoma zdrav i ukusan

Poznata voditeljka se odlično snalazi u kuhinji, čemu najbolje svedoče njene objave na društvenim mrežama. Nataša je ekspert za razne specijalitete, ali i za sve vrste poslastica. Nama je pažnju privukao recept Nataše Pavlović za kinou sa lososom i povrćem i proteinske kokos kuglice.

Kinoa sa lososom i povrćem – Sastojci:

– 50 g kinoe
– 1 tikvica
– 1 paprika
– začini po ukusu (bosiljak, origano, so, biber…)
– komad lososa

Priprema:

Kinou je potrebno potopiti minimum 1 h u vodili, zatim je isprati i kuvati oko 10 minuta. Povrće iseckati po želji i izgrilujte na malinovom ulju. Lososa ispeći u tepsiji koju smo obložili pek papirom i pecite oko 20 minuta na 180 stepeni. Kinou pomešati sa povrćem i začinite po ukusu, pa servirati sa pečenim lososom.

Praktina žena/Youtube printscreen

Kokos kuglice – Sastojci:

– 200 g mladog sira
– 20 lešnika
– 30 g kokosovog proteina
– 2 kašike stevije
– kokosovo brašno za valjanje

Praktina žena/Youtube printscreen

Priprema:

Umutiti sir sa kokosovim proteinom i steviom. Od dobijene smese praviti kuglice u koje stavite po jedan lešnik a zatim ih uvaljajte u kokos.

Ceo postupak pripreme recepta možete pogledati u videu, a još recepata poznatih možete pronaći OVDE.