Za čajem od kurkume su svi poludeli, a evo i zašto: Ovaj recept ubrzava metabolizam i topi kilograme
Začin kurkuma ima brojne dobrobiti za organizam
Kurkuma začin je poznat od davnina. Tačnije, prvi put se pominje na teritoriji današnje Indije pre više od 3000 godina. Dokazano je da kurkuma ne samo da deluje protiv migrene i efikasno se bori protiv bolesti mišićno-koštanog sistema, jetre i srca, već i uklanja loš holesterol iz organizma.
Everyday better to do everything you love/Getty images
Začin kurkuma dobar za imunitet, ali i mršavljenje
Kurkuma je u stanju oporaviti ceo organizam, a osim jačanja imuniteta, koristi se i za mršavljenje. Povećanom količinom masnog tkiva u telu, stvaraju se upalni procesi. Jaka i pojačana upala može promeniti otpornost tkiva na inzulin, što podstiče telo da sve više kalorija pohranjuje kao mast.
Glavni aktivni sastojak kurkume je kurkumin, koji deluje na 2 načina:
– Ima termogenetski učinak te prirodno povećava unutarašnju temperaturu tela. Time se ubrzava proces razgradnje hranjivih supstanci, posebno masti.
– Kurkumin u kurkumi takođe ubrzava metabolizam, a time i probavu te brzinu kojom telo sagoreva kalorije.
Liudmila Chernetska/Getty images
Osim kurkumina, sinergija svih sastojaka koje sadrži kurkuma utiče i na čišćenje celog organizma, a posebno jetre. Kako bismo što lakše smršali, važno je da nam se jetra čisti jer ona ima glavnu ulogu u sagorevanju masti. Ako je jetra preopterećena, usporava se njen rad, a time i sagorevanje masnoća i mršavljenje.
Pročitajte Praktični saveti za negu kože tokom mršavljenja
Kurkumu ćete najlakše iskoristiti ako je koristite kao začin. Posebno se preporučuje u kombinaciji s rižom, lisnatim povrćem i mahunarkama. Osim toga, kurkumu je najbolje koristiti uz crveno ili belo meso.
Udra/Getty images
Ako želite ubrzati metabolizam i poboljšati probavu te ubrzati mršavljenje, to možete postići ispijanjem čaja od kurkume minimalno 5 dana.
Priprema ovog napitka vrlo je jednostavna.
Treba vam samo ¾ kašikice kurkume, 2 velike kašike domaćeg meda i 3 šoljice vode. Otopite kurkumu u vodi i kuvajte dok se količina vode ne smanji na dovoljnu količinu za 2 šoljice. Zatim procedite, dodajte med i po želji malo mleka i napitak je gotov.
