10 minuta dnevno za zdravo i zategnuto telo

Manjak vremena je naš najveći izgovor zbog kojeg “ne stižemo” da stvorimo rutinu svakodnevnog vežbanja…

Foto: Guliver/Thinkstock

Pročitajte i… 4 idealne vežbe za osobe koje dugo sede

Ljudi imaju tendenciju da misle da je “pravi” način za dobijanje rezultata učlanjenje u teretanu, oprema i mnogo vremena. U stvarnosti, jedina stvar koju treba početi raditi kako biste promenili nešto na vašem telu je izdvojiti 10 minuta dnevno.

Pročitajte i… Jedite sve i održavajte idealnu težinu bez teških treninga

Izdvajanjem 10 minuta dnevno je dovoljno da utičete na zdravlje, a u nastavku pročitajte i kako da utrošite tih 10 minuta…