10 najvećih mitova i zabluda o dijetama i mršavljenju

Lepo vreme je pred nama, a mnogi već sada počinju da razmišljaju o tome kako da doteraju svoju liniju pre letnje sezone.

Foto: Guliver/Thinkstock

Međutim, retki obraćaju pažnju na to da dijete nisu samo dobre za našu vitku figuru, već da smanjenjem telesne težine značajno možemo popraviti naše zdravlje, te i smanjiti rizik od nekih bolesti modernog doba, uključujući dijabetes, kardiovaskularna oboljenja i rak.

Pročitajte i… Smršajte bez mnogo muke: Ove namirnice ubrzavaju metabolizam

Ipak, postoje brojni široko rasprostranjeni mitovi i zablude u vezi sa dijetama i mršavljenjem, u koje veliki procenat ljudi veruje, iako ne postoje naučni dokazi koji bi ih potvrdili kao istinite činjenice. Danas vam predstavljamo samo neke od njih, kao i naučna objašnjenja koja dokazuju koliko su ovi mitovi pogrešni.