5 osnovnih pravila mršavljenja: 3 kilograma manje za samo 10 dana

Ako želite da obučete odeću koja vam je tesna, sasvim je realno u kratkom periodu možete da ostvarite cilj.

Foto: Guliver/Thinkstock

Pripremate se za venčanje, rođendan ili neku drugu proslavu, a želite ponovo da se uvučete u svoju najdražu haljinu ili pantalone? Ako želite da obučete odeću koja vam je tesna, sasvim je realno u kratkom periodu možete da ostvarite cilj!

Pročitajte i… Od njih se gojite: 5 pića koja morate da izbegavate

Naime, za deset dana je moguće izgubiti i nekoliko kilograma, a to se pre svega odnosi na tečnosti u organizmu. Ako se još malo potrudite, možete da postignete i mnogo više.

Važno je da pripazite na unos kalorija, da jedete zdrave i nutritivno kvalitetne namirnice i da povećate fizičku aktivnost.