Brinite o svojim zubima i izbegavajte ovu hranu

Najviše problema zubima izaziva hrana koja je prepuna šećera, lepljiva i tvrda, ali još neku hranu biste trebali da izbegavate, ako vam je stalo do njihovog zdravlja. Ako na spisku hrane koja nije dobra za zube ugledate neku od omiljenih namirnica, neka vas to ne zabrine jer ako temeljno perete zube dva puta dnevno, redovno koristite zubni konac i pijete dosta vode, nemate razloga za brigu. Poseta stomatologu neka vam bude na popisu polugodišnjih obaveza.

Evo koju hranu treba da izbegavate.

1. Kokice

Ova bezobrazno ukusna grickalica, kažu stomatolozi, vrlo je štetna za zube jer ukoliko zagrizete neraspadnuto zrno kukuruza, koje se često nađe u kokicama, ono može da ošteti vaše zube i uzrokuje pucanje plombi. Ukoliko se neraskokane kokice zaglave između zuba ili u desni, mogu da izazovu vrlo neugodan osećaj. Ako ipak volite kokice na američki način, prelivene karamelom, to je još gora varijanta za vaše zube.

2. Citrusi

Voće iz ove grupe prepuno je vitamina, ali može da ošteti zubnu gleđ. Zato, ne zaboravite da oprete zube ili da isperete usta vodom nakon što uživate u nekom od citrusnog voća.

3. Zaslađeni sokovi

Baš poput slatkiša, slatki sokovi, energetski i gazirani napici vrlo su štetni za zube. Radije se odlučite za vodu. Napici namenjeni sportistima, energetski sokovi i gazirana pića na duge staze mogu da naprave veliku štetu zubima, upozoravaju stomatolozi.

4. Led

Mnogi ljudi misle da nema ništa loše u grickanju kockica leda. Ali oprez, zubi su zbog hladnoće još više osetljivi pa ih vrlo lako možete slomiti.

5. Čips

Ostaci čipsa lako mogu da se uvuku između zuba. Zato budite vrlo oprezni nakon uživanja u omiljenoj grickalici, pa temeljno očistite zube koristeći konac kako ne bi došlo do nakupljanja kamenca.

6. Sušeno voće

Lepljiv šećer iz sušenog voća čvrsto prijanja za zube i teško ga je ukloniti. Dakle, ako na poslu ceo dan jedete sušeno voće, a ne operete zube nakon toga, to bi itekako moglo da im naškodi.

7. Puter od kikirikija

Kao i agrumi, puter od kikirikija vrlo je zdrav jer je prepun proteina i vlakana. Ipak, stomatolozi upozoravaju da ova, za mnoge omiljena poslastica, čvrsto prianja uz zube. Zato, svakako morate da isprete usta vodom nakon što uživate u sendviču s puterom od kikirikija.