Gledanje televizije povećava rizik od dijabetesa
Svaki sat koji provedete udobno smešteni ispred televizora povećava rizik od obolevanja od ove komplikovane bolesti za čak 3,4 osto, upozoravaju lekari. Naime, oni veruju da previše sedenja povećava kilažu, a to je jedan od faktora rizika.
U istraživanju u kome je učestvovalo 3.234 gojaznih muškaraca i žena starijih od 25 godina lekari su pokušali da utvrde kako mogu da spreče dijabetest tip 2. Podelili su ih u dve grupe: jednoj je dat lek metformin, koji je ubrzao nivo njihove fizičke aktivnosti, a drugima placebo (lažni lek). Na početku istraživanja ukupno vreme koje su ispitanici iz obe grupe provodili ispred televizora bilo je oko 140 minuta dnevno i još 400 minuta sedenja na poslu. Na kraju, oni koji su bili u prvoj grupi su provodili manje vremena ispred televizora i manje su sedeli na poslu. Tako su skratili vreme sedenja za oko 37 miuta u proseku. Oni s placebo lekom su skratili vreme sedenja samo za oko devet minuta i manje.
Rezultati ovog istraživanja pokazuju da budući napori treba da budu fokusirani na povećanje aktivnosti, što će kod ljudi smanjiti težinu, vreme sedenja i rizik od obolevanja od dijabetesa. Previše sedenja je povezano s prekomernim gojenjem, visokim novoom holesterola u krvi i bolestima srca. Prethodno istaraživanje je pokazalo da su ljudi koji gledaju TV šest sati dnevno skratili sebi životni vek za pet godina u poređenju sa nekim ko ne gleda televiziju. Prosečna odrasla osoba provodi 90 odsto svog slobodnog vremena sedeći: ako nismo „vezani“ za kompjuter i TV provešćemo više vremena radeći nešto što zahteva fizičku aktvnost, a to je, u kombinaciji sa zdravom ishranom, najbolji način da spreči obolevanje od dijabetesa tip 2.
