Probajte odmah: Jedan trik će vam otkloniti želju za slatkišima
Kako suzbiti želju za slatkom hranom misterija je kojoj se već dugo traži rešenje, mudruje se šta bi moglo da pomogne, međutim čini se da rešenje ne može da bude jednostavnije. Naime, austrijsko istraživanje utvrdilo je – ako želite da pojedete nešto slatko, idite da se prošetate i želja će odmah da nestane.
Učesnici istraživanja bili su podeljeni u dve grupe: jedni su šetali 15 minuta, a drugi su sedeli 15 minuta. Nakon toga izjasnili su se koliko im se jede slatko.
Ispitanici koji su bili na nogama i kretali se, značajno manje su želeli nešto slatko od ispitanika koji su sedeli. „Hodači“ su takođe rekli da znatno manje žude za slatkim posle šetnje nego pre nje.
Evo kako ovaj „trik“ deluje: fizička aktivnost ublažava stres koji može da podstakne debljanje. Uz to, hodanje može da odvrati pažnju od bilo čega što podstiče želju za slatkim, poput besplatnih kolačića na druženju tokom radnog vremena ili slatkiša koji su vam jednostavno pri ruci.
Iz tog razloga, ako želite da suzbijete potrebu za grickanjem, jednostavno ustanite i prošetajte. Umesto da s kolegom na poslu komunicirate putem mejla ili sa njim četujete, ustanite sa stolice i prošetajte do njega.
