Džej Lo vas izaziva da vežbate i živite zdravo: Evo šta ona jede
Popularna američka pevačica Dženifer Lopez je, uprkos tome što ima 45 godina, i dalje jedna od najzgodnijih poznatih lepotica u Holivudu, a tome svakako, pored napornog treninga i plesa kojim se bavi od samog početka svoje kariejre, doprinosi i poseban način ishrane kojeg se striktno pridržava.
Baš zbog toga što je inspiracija mnogim ženama širom sveta, Dženifer je pokrenula #BeTheGirlChallenge – takmičenje u fitnesu koje treba da podstakne žene da se osećaju zdravije i lepše. Ono se ogleda u tome da polaznice ovog programa provode deset nedelja sa Dženifer, koja će im biti glavni motivator i osoba koja će ih voditi kroz sve fitnes programe i propisane im dijete.
A evo kako izgleda kako izgleda dnevnik ishrane Dženifer Lopez.
Pre svega, Dženifer pije mnogo vode tokom dana, koja je neophodna za adekvatnu hidrataciju organizma.
Doručak: smuti sa jagodama, borovnicama, malinama, grčkim jogurtom, cimetom, medom, sokom od limuna i ledom.
Ručak: salata sa keljom, semenjem bundeve, uz primese svežeg soka od limuna, maslinovog ulja i soli.
Za užinu je rezervisana jedna jabuka srednje veličine.
Večera: Grilovana piletina bez kosti, sa morskim plodovima i malo morske soli.
