Napravite sami divan napitak za osveženje i gubitak kilograma
Osveženje u vrelim danima najbolje je potražiti u domaćim napicima koje ćemo sami napraviti uz proverene sastojke. Pa još ako dodamo prave stvari, to što smo smućkali može da nam pomogne da skinemo i neki kilogram viška.
Jedan takav osvežavajući ledeni smoothie napravite na sledeći način:
Sastojci
2 šoljice naseckane lubenice
1/2 šoljice naseckanog svežeg krastavca
1 kašika soka limuna ili limete
1 kašika meda
Priprema
1. Očistite koru i koštice, ubacite povrće u blender i dobro usitnite, dodajte med i sok od limuna ili limete, pa mešajte dok ne dobijete ravnomernu smesu.
2. Sipajte smesu u čašu, dodajte nekoliko kockica leda i popijte na prazan stomak ujutro ili između obroka.
Ovaj napitak sniziće vam krvni pritisak, pročistiti bubrege i regulisati šećer u krvi, kao i telesnu težinu.
