Pazite šta jedete: Ova hrana ubrzava starenje
Svi bi želeli da budu mladi i lepi, ali umesto da gledate kremice u prodavnicama obratite pažnju na ono što vam je na tanjiru – tu se dobija ili gubi bitka s godinama. Hrana nas može pomladiti, ali i učiniti da brže ostarimo ako ne pazimo što jedemo.
Tako, na primer, supe iz kesice uzrokuju oticanje i zadržavanje tečnosti jer prosečna supa ima od 800-1000 miligrama natrijuma.
Mafini su postali vrlo omiljen zalogaj uz jutarnju kafu ili na putu do posla, ali da li je to dobro za nas? Naravno da nije, jer se sastoje od vrlo loših sastojaka – belog brašna, transmasnih kiselina i šećera – svi ovi sastojci izazivaju upale u telu.
Pržena hrana drži tron nezdravosti, naročito ona iz lanaca brze hrane – iako je omiljena i naše je telo traži kad je umorno, hranjiva vrednost gotovo da i ne postoji, a so i transmasne kiseline oštećuju ćelije i od njih otičemo.
Voćni sokovi dobri su jedino kad ih pravite sami – kupovne varijante prepune su šećera, izazivaju ovisnost, podižu nivo insulina u krvi i uništavaju zubnu gleđ.
