Oprez: Ubrzan rad srca u stanju mirovanja može biti znak bolesti
Ležite na kauču i gledate film i odjedanput osetite da vam srce nepravilno ili ubrzano lupa – nema razloga za paniku, tvrde brojni stručnjaci. Naime, povremene nepravilnosti u radu srca mogu biti povezane s nizom faktora koji nisu odmah znak nekog poremećaja ili bolesti zbog koje treba juriti lekaru.
Ubrzani rad srca je naglo povećanje broja otkucaja na 150, pa i do 250 u minuti, na nekoliko minuta pa do nekoliko sati. Najčešće ga izaziva neka stresna situacija ili previše kofeina, alkohola i duvana. Pritom možete osećati i anksioznost, slabost i bolove. U tim slučajevima puls se vraća u normalu s prolaskom stresne situacije, a poremećaji mogu biti znak ozbiljnih problema.
Tek kod ljudi kod kojih otkucaji prelaze prosek od stotinu u minuti govorimo o patologiji i u pravilu se podvrgavaju lečenju. Prema tablicama vitalnih životnih znakova koje koriste lekari Hitne pomoći, prosečna frekvencija pulsa u minutu za odrasle iznosi od 60 do 100. Ali neka istraživanja pokazuju kako puls iznad 76 otkucaja u minutu upućuje na povećani rizik od srčanog udara.
Američka analiza kardiološkog stanja 73.000 ljudi sugeriše da ubrzani rad srca može biti znak i početnog dijabetesa. To je potvrda nekih starijih istraživanja u kojima se pokazalo da su ljudi s otkucajima bržim od 85 u minutu imali 59% veći rizik od dijabetesa.
Uvek je bolje ako čovek trajno ima 70 nego 90 otkucaja u minuti. Ako su otkucaji povišeni, dobro je proveriti postoje li još neki simptomi koji upućuju na bolest.
To se posebno odnosi na ubrzani rad srca koji se javi naglo, bez povećanja napora ili stresa, i tada to može biti znak hipertireoze (stanje povećane aktivnosti štitne žlezde), možda neke infekcije ili banalne temperature.
Ponekad to može biti i znak srčanog popuštanja, pa je važno imati na umu da kod ubrzanog rada srca koje se javi iznenada, a prate ga nesvestica, mučnina i jako visoki krvni pritisak, potrebno posetiti lekara, koji može odrediti dalje analize.
Budite posebno oprezni s lekovima
Postoje lekovi koji mogu uticati na ubrzanje rada srca. Ako uzimate terapiju za štitnu žlezdu ili regulaciju krvnog pritiska, a primetite da vam srce preskače ili radi ubrzano, posavetujte se s lekarom o promeni doze ili leka.
Dijete i napici za mršavljenje mogu da smetaju srcu
Mnogi čajevi za mršavljenje bazirani su na biljkama koje deluju kao diuretik, pa dehidracija može izazvati lupanje srca. Mnogi sadrže i kofein ili dodatke koji „podižu“ organizam, što takođe može ubrzati rad srca.
Lupanje srca može izazvati i loša kondicija
Stres je jedna od stvari koje vam mogu ubrzati puls, jednako kao i brige i tuga, druga je nedostatak kondicije, čak i kod nekih uobičajenih napora. Čak i kad ustanete sa stolice ili kreveta, vaš puls se može ubrzati na 15 do 20 sekundi dok se ponovo ne normalizuje. Sve su to situacije u kojima je tahikardija normalna, a treba da se zabrinete ako to traje kontinuirano.
Joga i meditacija umiriće „drhtav“ puls
Vežbe disanja, joga i meditacija barem tri puta nedeljno i naučnoi su potvrđeni kao prirodna pomoć pri regulaciji srčanog ritma.
Puls u normalu vraćaju banane i grožđe
Kalijum održava normalan broj otkucaja srca pa vam u stresnoj situaciji može pomoći nekoliko zalogaja banane ili šaka grožđa. Sve su to namirnice bogate kalijumom, čiji nedostatak u telu izaziva grčenje mišića i lupanje srca.
