Povrće koje najbolje uništava celulit
Celulit nas uvek podseća da se hranimo nezdravo, jer su ovi toksini ispod kože estetski problem koji nije lako rešiti. Celulit je muka svake žene, pogotovo u doba pre godišnjih odmora kad svi razmišljemo kako ćemo izgledati na plaži. Među borcima protiv celulita ističu se tri vrste povrća koje svako što češće moramo imati na tanjiru.
Sslatki krompir – jedno od najhranjivijih i najzdravijih povrća i idealno protiv celulita. Sadrži kalijum, vitamine C i E i beta karoten. Zbog korenastih proteina odličan je antioksidans. Uopšteno, krompir je broj jedan od povrća u poboljšanju cirkulacije i eliminaciji toksina – dve najvažnije stvari kad želite ukloniti celulit.
Brokoli – sadrži alfa lipoičnu kiselinu koja pomaže protiv stvrdnjavanja kolagena. Drugo, brokoli je koncentrisani izvor vitamina C i odličan izvor prehrambenih vlakana. Konačno, brokoli je jedan od najboljih nemlečnih izvora kalcijuma, odličnog borca protiv celulita.
Prokelj- konzumiranje zelenog lisnatog povrća, u koje spada i prokelj, odličan je saveznik u borbi protiv celulita, jer osim vitamina C, sadrži indol-3-karbinol (I3C) koji kad se pojede u organizmu se pretvara u di-indolil metan (DIM). DIM pomaže jetrenim enzimima da blokiraju proizvodnju 16-OH estrogena, štetnih materija koje su takođe odgovorne za gubitak kvaliteta kolagena.
