Ako imate jače listove, prikrijte ih uz pomoć ovih saveta
Mnoge žene nisu zadovoljne izgledom svojih listova, pa bi volele da to promene. Zato vam donosimo listu malih trikova za uspešnu kamuflažu jakih listova, plus vas savetujemo kako da pravilno vežbate i koje vrste vežbi treba izbegavati kako ne biste dodatno povećali listove.
1. Izbegavajte pantalone u svetlim bojama
One uvek šire telo, pa tako i listove. Birajte tamne boje, a ako baš ne želite da se odreknete svetlih – birajte modele sa uspravnim prugama koje izdužuju celu nogu i „smanjuju“ listove.
2. Izaberite pravi kroj
Ravan kroj, trapez ili lagani trapez idealni su tipovi pantalona za žene s mišićavim nogama i jakim listovima, dok se nošenje skini i kapri modela ne preporučuje.
3. Pripazite na dužinu suknje
Pogledajte koji je najtanji deo linije vaše noge i kupujte suknje ili haljine čija će ivica padati na tu tačku.
4. Manje nosite štikle
Iako će one produžiti svaku nogu, listove će „udebljati“. Naime, kada nosimo cipele s visokom petom naši listovi su vizuelno izraženiji, napetiji i veći zbog hodanja „na prstima“, to jest na prednjem delu stopala. Takođe izbegavajte čizme koje sežu do kolena ili polovine listova.
5. Birajte gušće najlonke
U hladnijim mesecima nosite najlonke gustog tkanja jer će one zakamuflirati velike listove.
6. Polako džogirajte
Umesto kratkog i brzog trčanja birajte dugo i lagano. Trčite na ravnom terenu kako biste rad mišića u listovima sveli na minimum. Neravni i zahtevni tereni ojačaće listove i učiniće ih većima.
7. Izbegavajte vežbe za jačanje mišića nogu
Zaboravite na vežbe snage i intenzivne kratke kardio vežbe koje uključuju otpor ili uspon, jer su one stvorene za jačanje mišića, pa tako i listova. Iz istog razloga nemojte da vežbate, recimo, na steperu.
