5 razloga zašto je znojenje dobro za nas
Znojenje može biti iritantna pojava jer kožu čini lepljivom, topi make up, kvari frizuru, stvara neprijatan miris… Dakle, navikli smo samo na negativne strane znojenja, ali ova prirodna telesna pojava može nam itekako učiniti i dobro za zdravlje.
Donosimo 5 razloga zbog kojih ćete biti srećni što se (puno) znojite.
Super je znati da znojenje…
1. Podstiče lučenje hormona sreća
Ako se puno znojite mnogo veće su šanse da vaš mozak proizvodi veće količine enzima endorfina, odgovornog za osećaj sreće. Ukoliko se dobro oznojite to će povećati proizvodnju ovog „srećnog“ neurotransmitera zbog čega ćete se osećati dobro, zadovoljno i srećno.
2. Ublažava bol
Endorfini nas ne čine samo srećnijim, već deluju i kao prirodni analgetici i mogu biti snažni poput morfina. Dakle, ukoliko se dovoljno znojite vaš mozak će drugačije percipirati bol, odnosno učiniće ga manje intenzivnim i tako neprijatne osećaje učiniti podnošljivijim.
3. Ispira toksine i čisti kožu
Naše telo je sofisticirana „mašina“ sposobna da sama ispira razne toksine, a u tome joj pomaže znoj. Znoj detoksikuje telo od raznih štetnih supstanci, soli, holesterola i alkohola. Takođe, odstranjuje toksine koji zatvaraju pore i uzrokuju nastajanje mitesera.
4. Štiti telo od prehlade i drugih bolesti
U znoju se nalaze antimikrobni peptidi koji uništavaju loše bakterije, gljivice i viruse. Neki naučnici čak tvrde da te hemikalije na duže staze mogu biti delotvornije od antibiotika jer bakterije koje su uzročnici bolesti nisu sposobne da brzo razviju otpornost na njih.
5. Smanjuje rizik od bubrežnog kamenca
Ukoliko se redovno znojite rešavate se viška soli i zadržavate kalcijum u kostima. Tako znoj pomaže u sprečavanju da so i kalcijum dospeju u bubrege gde se mogu nakupiti i stvoriti kamence.
