Niste se još uvek upoznali sa „burpees“ vežbama? Najbrži način da sagorite kalorije (video)
Želite da što pre izgubiti kalorije? Vreme je da u svoj trening uvedete takozvane burpees, efikasne, ali i naporne vežbe koje će otkloniti i najupornije salo.
Za dame koje nisu upućene, burpees su sastavni deo crossFit treninga koji je veliki hit u teretanama širom sveta.
Ove vežbe aktiviraju različite grupe mišića, ubrzavaju metabolizam i povećavaju vašu izdržljivost. Reč je o kombinaciji čučnjeva, sklekova i skokova koji se rade kao jedna vežba pa će i sagorevanje kalorija biti veće i mnogo brže.
U svoj naredni trening uvrstite i setove burpees, a kako da ih ispravno izvedete, pogledajte u nastavku.
