Top 5 novih fitnes trendova popularnih ove jeseni

Koji nas trendovi očekuju u svetu fitnesa ove jeseni? Koji trening odabrati i kako?

Dolaskom kišnih dana svi se sve više okrećemo sportskim aktivnostima koje se izvode u zatvorenom prostoru, a moramo da vas obavestimo da su u poslednje vreme pilates i aerobik sve manje popularni izbori.

Ljudi su željni promena, pa tako i razni fitnes klubovi nastoje da budu u toku s trendovima u svetu sporta kako bi ponudili pregršt opcija i udovoljili i onim najzahtevnijim sportistima.

Ove jeseni izdvajamo pet fitnes trendova…

Aerostrečing

Ako ste istezanju ili strečingu, kako u svetu sporta vole da ga zovu, ranije posvećivali tek 10–15 minuta na samom kraju treninga, znajte da je ono odsad zasebna vežba kojoj se posvećuje ceo trening.

Strečing obuhvata elemente joge, gimnastike i plesa, a postoje i varijacije sa vežbama snage. Međutim, u silnoj ponudi različitih kombinacija strečinga u poslednje vreme se kao trend istakao aerostrečing, koji donekle podseća na antigravitacijsku jogu.

Za vežbanje vam je potrebna mreža koja se pričvršćuje za strop, a na njoj se izvode razne figure, okreti i spuštanja naglavačke. Važno je naglasiti kako prilikom ovih vežbi ne istežete samo mišiće nogu, već kompletno telo.

Rezultati su sjajni: kičma postaje pokretljivija, držanje pravilnije, vaši mišići i ligamenti postaju znatno fleksibilniji i rastezljiviji, a poboljšavaju se i opšti tonus i figura.

Koji su još novi fitnes trendovi ove sezone pogledajte na portalu Lepota i zdravlje.