Zdrave i ukusne namirnice koje ne goje

Pojedine namirnice možete konzumirati u neograničenim količinama, budući da sadrže veoma malo kalorija, ali su istovremeno i izuzetno zdrave i ukusne. Takođe, određene grickalice mogu odlično da posluže kao međuobrok kada dobijete „napad gladi“ ili kada u večernje sate poželite nešto da pojedete.

Imajte na umu da međuobroci nisu opasni za vitku liniju i da, ako ih pažljivo birate oni, osim što neće izazvati višak kilograma, mogu da vam pruže dodatnu neophodnu energiju.

Žitarice

Žitaricama je najbolje započeti dan, i to onim u celom zrnu jer su zdrave i sadrže malo kalorija. Međutim, one ne moraju biti nužno obrok za doručak, te ih možete jesti kada god poželite, a odličan su izbor kada imate krizu pre ručka.

Takođe, možete ih mešati s voćem ili laganim jogurtima, koje neće uticati na vašu kilažu, a žitarice će vam na taj način biti ukusnije.

Koje još zdrave namirnice možete jesti bez straha da ćete nabaciti koji kilogram viška pogledajte na portalu Lepota i zdravlje.