Želite da smršate? Izbegavajte ove namirnice za doručak!

Da li ste znali da postoji nekolicina loših obroka za doručak koji vam više štete nego koriste?

Foto: Guliver/Thinkstock

Potrudite se da sledeće namirnice izbacite iz svoje jutarnje rutine već sutra:

1. Slanina – Sadrži velik postotak zasićenih masti i holesterola i često jako procesuirana nitratima od kojih se može javiti i glavobolja.

2. Peciva sa sirom ili maslacem – Prazni ugljeni hidrati s vrlo malo nutritivnih vrednosti poput vlakana, proteina, celovitih žitarica itd.

Pročitajte i… Doručak koji topi kilograme i sprečava rak debelog creva

3. Energetske pločice – Što se tiče šećera i kalorija, energetska pločica vam dođe kao da jedete čokoladu za doručak (nadamo se da to nije slučaj!).

4. Čokoladni namazi – Ne sadrže nutritivne vrednosti.