Da li ste probali acai bobice?
Širom sveta, acai bobice su poznate kao super hrana sa svojstvima koja mogu pomoći kod ublažavanja niza zdravstvenih tegoba, uključujući artritis, rak, nisku telesnu težinu, visok nivo holesterola i erektilnu disfunkciju.
Foto: Guliver/Thinkstock
Acai bobice su jako dobar izvor antioksidanta, vlakana i dobrih masti, no potrebna su dalja istraživanja. Mnoge vrste voća, osim acai, sadrže antioksidanse i nutritivne materije koje su važne za funkcionisanje organizma. Ako želite probati acai bobice, potražite ih u prodavnicama zdrave ishrane. Dolaze u svežem obliku, u obliku tableta i sokova.
Potencijalne prednosti acai bobica
Acai bobice sadrže niz supstanci koje bi mogle poboljšati zdravlje. Samo jedna acai sadrži vrlo visok nivo antioksidansa, veću od brusnica, borovnica, jagoda ili nekih drugih vrsta bobičastog voća.
Acai bobice mogu smanjiti upalu u telu i eventualno usporiti širenje ćelija raka. Takođe, neka istraživanja su pokazala da mogu biti korisne za zdravlje krvnog sistema. Acai bobice sadrže zdrave masne kiseline, poput oleinske kiseline koju takođe pronalazimo u maslinovom ulju. Acai bobice se koriste kao dodatak ishrani za stanja kao što su visoki holesterol, srčani problemi, alergije i rak.
Međutim, potencijalne prednosti acai se temelje na preliminarnim laboratorijskim ispitivanjima. Za sada ne postoje konkretni dokazi koji bi upućivali da su uistinu korisne za zdravlje. Iako su prednosti acai nedokazane, one imaju dugu istoriju korišćenja u tradicionalnoj medicini.
