10 razloga zašto bi trebalo da jedete šargarepu svaki dan
Dovoljno je da pojedete jednu šargarepu dnevno i primetićete fantastične promene u organizmu.
Foto: Albumarium
Svi nutricionisti će se složiti s tvrdnjom da je šargarepa veoma zdrava. Bogata je vitaminima A, C, K i B8, kao i folatom, kalijumom, gvožđem, bakrom i manganom. Međutim, većina blagotvornih svojstava šargarepe potiče od njenog bogatstva beta karotenom i vlaknima.
Pročitajte i… Čuvar zdravlja: Lekovita svojstva kiselog kupusa
Sveža šargarepa se može naći tokom cele godine, nije skupa, a možete je jesti u sirovom stanju ili kao dodatak jelima.
