Tri stvari koje utiču na čest osećaj umora

Zbog brzog načina života, sve češće možemo da kažemo da smo „hronično umorni“… Nažalost, većina ljudi u današnje vreme oseća konstantni umor, pa čak i kada nakon odmaranja. Umor ne mora da postoji samo ako mnogo radite ili se bavite fizičkom aktivnošću, on može biti uvek prisutan.

Foto: Guliver/Thinkstock

Na ovo stanje utiču razni faktori, a mi smo izdvojili tri najveća uzroka nastajanja hroničnog umora.

1. Svakodnevni stres
Mogli ste i da pretpostavite da će stres biti jedan od uzroka. Stres je jedna od najgorih bolesti današnjice od koje niko nije zaštićen, pa čak ni deca. Od stresa može stradati celokupan organizam, što i nije mala stvar za ignorisanje.

Pročitajte i… Hiper-hipo stanje: Zašto ste umorni i žudite za slatkišima?

Iako se stres ne može potpuno izbeći – može se umanjiti koliko toliko. Ne dozvolite da planete brzo u nekim situacijama i pokušajte da kontrolišete emocije. Komunicirajte sa ljudima i razgovarajte o problemima. Najbolji lek za stres su meditacija, joga i vežbanje. Aktivirajte se na ovaj način i videćete promenu kako na sebi, tako i u svojoj psihi.