6 zdravstvenih prednosti svakodnevne šetnje
Od malih nogu učimo da su vežbanje i zdrava ishrana bitni za naše zdravlje…
Foto: Guliver/Thinkstock
Šetanje je generalno dobar vid fizičke aktivnosti, koju ne moramo svakodnevno sa namerom da ispunjavamo. Možemo se prošetati do prodavnice, autobuske stanice, kada izvedemo kućnog ljubimca ili do obližnjeg kafića i sve to ima dobar uticaj na naše telo. Međutim, malo duže šetanje ima neverovatne zdravstvene prednosti!
Pročitajte i… Vežba od 20 sekundi: Ovo je tajna vitke figure Mirande Ker
Na primer, šetnja od 30 do 45 minuta može sprečiti dobijanje Alchajmerove bolesti u poznijim godinama, može poboljšati tonus mišića, sprečiti dobijanje glaukoma, ojačati zdravlje pluća i mnoge druge zdravstvene stvari.
