7 grešaka zbog kojih imate bolnu menstruaciju
Previše kafe i premalo sna mogu uzrokovati ozbiljne probleme tokom „onih dana“…
Foto: Guliver/Thinkstock
Preskočili ste kontracepcijsku pilulu
Hormonske promene glavni su uzročnik nepodnošljivih simptoma PMS-a i menstrualnih grčeva. Kontracepcijska pilula reguliše hormone u našem telu i ako zaboravite da popijete pilulu to može dovesti do neredovnog krvarenja.
Pročitajte i… Šest stvari koje vam poručuje neredovna menstruacija
Ne spavate dovoljno
Savet da treba da imate 8 sati sna za dobro zdravlje nije mit nego istina. Redovno odlaženje na spavanje u isto vreme i minimalno 8 sati sna pomoći će vam da vaše menstruacije budu redovne i manje bolne, dok nedostatak sna može produžiti trajanje krvarenja.
