Fit bez mnogo muke: Kako smršati što više uz pomoć trake za trčanje?

Uobičajeni načini treniranja na traci za trčanje ne dovode vas do učinka koji priželjkujete? Ne znate gde, eventualno, grešite? Zanima vas možete li da povećate efekte vaših kardio treninga? 

Foto: Guliver/Thinkstock

Kako biste smršali što više koristeći samo traku za trčanje, predlažemo vam da pokušate da trenirate na načine koje predlaže instruktorka iz Njujork Sport Kluba, Šejn Steli.

Pročitajte i… Bez izgovora: 6 najboljih treninga za vitku i zategnutu figuru

Pročitajte u nastavku kako bi trebalo da izgleda jedan vaš trening na traci za trčanje.