Hrana koja leči: Namirnice za zdrave bubrege
Mnoge namirnice koje svakodnevno koristimo u kuhinji sadrže hranljive materije čije dejstvo može da olakša brojne zdravstvene probleme, pa tako i bolesti bubrega. Ukoliko imate kamenje u bubrezima posebnu pažnju morate da posvetite ishrani. a koje namirnice mogu da vam pomognu da ove organe pročistite pročitajte u nastavku teksta…
Foto: Guliver/Thinkstock
1. Dnevno dve-tri litre tečnosti
Pre svega ostalog, veoma je važno unositi dovoljne količine tečnosti ( vode, čaja, prirodnih sokova) tokom dana. Preporučena doza je dve do tri litre dnevno, kako bi bubrezi mogli normalno da obavljaju svoju funkciju. Oni prečišćavaju krv od štetnih materija i putem urina ih izlučuju iz organizma. Mali unos tečnosti, naročito tokom letnje sezone, dovodi do koncentrovanja kristala, što dovodi do stvaranja kamena u bubrezima.
Pročitajte i… Umirite želudac i creva: Najbolje namirnice za bolju probavu
Ipak, nemojte preterivati s konzumiranjem tečnosti, držite se preporučene doze, jer previše vode nikako nije dobro za vaš organizam. Naime, prevelike količine vode (10 do 15 litara u kratkom vremenskom periodu) mogu čak dovesti do otkazivanja srca i bubrega.
