Ove namirnice pomažu da lakše izbacićete nikotin iz organizma
Nakon popušene cigarete nikotin cirkuliše u krvi u proseku od šest do osam sati. Većina tog nikotina se eliminiše urinom, ali potrebno je od 48 do 72 sata da se zaostali nikotin izbaci iz vašeg tela.
U tom procesu mogu da pomognu voda, kao i pojedine vrste voća i povrća, pogotovo one koje sadrže dosta vitamina C. Ovaj vitamin je najpoznatija supstanca za izbacivanje nikotina iz krvotoka, jer poboljšava metabolizam i stvara bela krvna zrnca, ali pušači treba da unose znatno veću dozu ovog vitamina nego nepušači, do 2.000 miligrama.
Evo šta je najbolje za izbacivanje nikotina iz organizma:
