Doktor Nestorović savetuje kako da budete zdravi, jedete sve, a u isto vreme ne budete debeli

Doktor Branimir Nestorović tvrdi da je autofagija zdrava, te da ljudi imaju višestruke benefite od nje.

– Treba gladovati. Ta autofagija koja je postala moderna je dobra za zdravlje. Koliko? Nema neke veliki razlike, da li 16 sati, da li naizmenični dani, da li dva puta nedeljno… Ovi koji su debeli kao ja neće mnogo da omršaju, ali će se bolje osećati. To stvarno osvežava organizam – tvrdi doktor Nestorović.

Autofagija je dobra tvrdi doktor, ali postoji još nešto korisno za zdravlje

– Ja uvek pominjem moju babu. Ona je došla iz Like, šta je ona mogla da jede u Lici, a doživela je 90 godina. Šta je ona mogla da jede tamo? Pršut, sir, kajmak, palentu. Radila od jutra do mraka. Bila je baš debela. Treba živeti u skladu sa svojim unutrašnjim osećajem. Moja pokojna majka je imala naviku da kaže „traži mi organizam“.

Ata images

– Evo sad kad je leto, to je nešto što ljudi malo znaju. Mi veliki deo energije dobijamo od sunca, do 30 posto u koži se stvara energija. Zato ljudi malo jedu leti – kaže doktor Nestorović za Blic TV.

Šta je autofagija?

Autofagija je prirodni proces u telu u kojem ćelije razgrađuju i recikliraju oštećene ili nefunkcionalne komponente. Naziv potiče od grčkih reči „auto“ (sam) i „phagy“ (jedenje), pa se bukvalno prevodi kao „samojedenje“. Ovaj proces je ključan za održavanje zdravlja ćelija i tkiva, a može se aktivirati periodičnim gladovanjem.