Brzo i lako do vitkog i zategnutog tela za samo 21 dan
Ovaj pažljivo osmišljen plan vežbanja će vam dati neverovatne rezultate – i to za samo 21 dan!
Foto: Guliver/Thinkstock
Dobra vest je da će vam ovakav način treniranja toliko prijati da ćete nastaviti da ga praktikujete i nakon završetka treće nedelje.
Svake nedelje je neophodno da uradite šest treninga, a nijedan od njih vam neće oduzeti više od pola sata, tako da – nema izgovora!
Pročitajte i… Trčanje i hrana: Najbolja kombinacija za istaknute mišiće
Treninzi se smenjuju na sledeći način:
– Dva treninga u toku nedelje će ciljati na sve mišićne grupe
– Dva treninga u toku nedelje će sagoreti neverovatnu količinu kalorija
– Dva treninga u toku nedelje će biti nešto lakša kako biste odmorili mišiće, ali ipak ostali aktivni
