Brzo i lako rešenje: 24 saveta za ravan stomak bez muke

Iako je poželjno da svakodnevno uradite bar jednu seriju vežbi, predstavljamo vam 24 odlična načina da na brz i lak način postignete taj čuveni mit – ravan stomak.

Foto: Guliver/Thinkstock

1. Dan započnite sa čajem od đumbira. On će ubrzati probavu i sprečiti naduvavanje stomaka.
2. Umesto doručka napravite omlet od belanaca.
3. Pojedite bananu. Ona je prepuna kalijuma koji reguliše zadržavanje vode u telu.

Pročitajte i… Doktori upozoravaju: Ovih 7 namirnica nikad ne treba da jedete

4. Iz prehrane izbacite luk, artičoke, kukuruz, kelj, blitvu, spanać i pečurke. Ove namirnice su zdrave, ali izazivaju nadutost.
5. Zaboravite na žvake jer žvakanjem gutate vazduh koji vas nadima.
6. Izbegavajte slatkiše i energetske čokoladice koje sadrže žitarice i zaslađivače.