Četiri fitnes lekcije koje možete da naučite od starijih osoba

Sigurni smo da svi poznajete fizički aktivne starije ljude koji ne samo da redovno vežbaju, već mogu da pariraju nekoliko generacija mlađim osobama u teretani. E, oni za vas imaju četiri lekcije koje obavezno treba da naučite.

1. Prihvatite svoje obline
Nemojte se toliko opterećivati time da li imate veću zadnjicu, široke kukove ili veće butine, najvažnije je da ste zdravi i u dobroj formi. Naime, te obline će vam kasnije u životu pomoći da izgledate jedrije i mlađe. Zaključak – radite na sebi ali ne toliko da izgubite i poslednji gram masti u telu. Obline mogu da vam nedostaju kasnije u životu, jer „kost i koža“ izgled brže stari.

2. Sprave za vežbanje dolaze i odlaze
Vežbanje nije počelo s vama, niti se s vama završava. Vežbalo se i pre vas, pa umesto da kupite sve najnovije sprave i preparate koji su u ponudi kao najefikasnije, pouzdajte se u vežbe za koje vam sprave nisu ni potrebne i uštedite novac.

3. Teretana nije crveni tepih
Sigurno vam se bar jednom desilo da uđete u teretanu koja je puna ultrazgodnih ljudi u seksi opremi, pa ste zažalili što ste došli u staroj širokoj trenerci i ogromnoj majici. Pogledajte malo bolje i videćete starije članove teretane i ugledajte se na njih – dođite bez šminke i u najudobnijoj sportskoj opremi koju posedujete. Što vam udobnije bude bilo, bolje i lakše ćete vežbati.

4. Ako neko ko je stariji, „zarđaliji“ i umorniji od vas može da vežba, možete i vi
Koliko puta ste odustali od vežbanja jer ste premoreni ili pospani ili imate neka pametnija posla? U tim trenucima se setite onog starijeg gospodina koji je protrčao pored vas na stazi za trčanje i ustanite, obucite se, navucite patike i vežbajte makar pola sata, trčite ili vozite bicikl. Osećaćete se bolje i zadovoljnije sobom.