Uz pomoć ovog voća Ana je smršala 12 kilograma bez gladovanja: Tajna je u jednoj stvari

Dijeta Ane Bekute odnosi 12 kilograma za 3 meseca

Ana Bekuta poslednjih nekoliko godina vodi borbu s kilogramima, međutim kada reši da smrša, ona u rekordnom roku liniju dovede u red. Dijeta Ane Bekute svaki put kada bi pevačica odlučila da se oslobodi viška kilograma davala je odlične rezultate.

Ivan Vučićević

Ona je jednom prilikom govorila o dijeti koje se strogo pridržavala kada je odlučila da dotera svoju liniju. Pomoću nje je tada za 3 meseca smršala 12 kilograma.

Dijeta Ane Bekute dokazano je odlična

Kada su obroci u pitanju, rekla je da je tokom dana imala pet obroka i to doručak, ručak, večeru i dve užine. Bila je veoma disciplinovana i striktno je imala obroke na svaka tri sata.

Od začina je izbacila skoro sve, so je izbacila u potpunosti, a koristila je samo kurkumu i biber i to uvek u toj kombinaciji zajedno. Hranu je pripremala isključivo na maslinovom ulju, a iz jelovnika je potpuno izbacila krompir.

Ata images

Svakodnevno je pila dosta tečnosti i to 1,5 l vode, a kaže da je pila čaj od rastavića koji kod mršavljenja. zahvaljujući svom sastavu antioksidanata i detoksikacionih supstanci koje pomažu u sagorevanju masti i pomažu u eliminaciji tečnosti koje mogu da izazovu prekomerno gojenje.

Od mlečnih proizvoda je konzumirala samo one koje ne sadrže laktozu zbog alergije. Voće sa niskim glikemijskim indeksom poput kivija i jabuka je bilo bitno u njenoj ishrani i to joj je smanjivalo želju za industrijskim šećerom i slatkišima, a sem toga održavalo joj je dobar nivo šećera u krvi.

Ata images

Ana ističe da je jedno voće bilo nezaobilazno u njenom jelovniku, a to je crveno bobičasto voće sa kojim je započinjala dan.

– Četvrtak je bio detoks dan koji je počinjao standardnim doručkom, a onda sam na svaka tri sata jela ili lubenicu ili ananas. Za tri meseca je otišlo 12 kilograma, ali je posle išlo malo sporije. Otprilike, dva i po do tri kilograma mesečno – ispričala je Ana jednom prilikom.