Ivan Vučićević
Nikola za kratko vreme smanjio obim struka 20 centimetara: Imao je 110 kilograma, a uz ovu dijetu došao je na 93
Dijeta Nikole Rokvića efikasna je – preporučuju je lekari
Nikola Rokvić priznao je da je sve što mu se izdešavalo loše uticalo na njega i njegovo zdravlje. Pevač je posle očeve smrti izjavio da je iza sebe imao jako stresan period koji je uticao na njega i njegovo zdravlje, prvenstveno na kilažu koja je došla na preko 100 kilograma.
On je 2023. godine javno progovorio o problemima i otkrio kako je našao snagu da se pokrene i sredi svoje fizičko i zdravstveno stanje. Dijeta Nikole Rokvića tada je dala odlične rezultate koji su vidljivi i nakon dve godine.
– Za zdravlje se borimo dok smo mladi. Tada ga i čuvamo, skladištimo za pozni period života. 2021. godina je za mene bila jako stresna, bolest očeva, borba godinu dana sa opakim neprijateljem, uticala je i na mene da nisam imao volju da treniram kao ni da vodim baš mnogo računa o ishrani.
Došao sam u jednom trenutku do 110 kg! Ta kilaža se vidi na prvoj fotografiji. Umor, tromost, pospanost.
Dijeta Nikole Rokvića dala je odlične rezultate
– Kraj oktobra 2021. počeo sam sa KickBox treninzima, 4 puta nedeljno. Kombinovao sam sa trčanjem, što sada iz ove perspektive ne preporučujem, jer suviše kardija i treninga visokog intenziteta i pulsa prži teško stečeni mišić. Ishrana balansirana sa dosta grešaka ali dobro, pokrenuo sam se.
– S vremena na vreme sam pravio kraće pauze, putovanja, nastupi, nisam imao baš najozbiljniji pristup sve do 1. septembra 2022. kada počinjem da treniram sa trenerom koji mi uvodi program ishrane i trening snage…
– Smanjili smo unos ugljenih hidrata a povećali unos proteina i masti! 6 meseci posvećenog rada i pridržavanja uz možda 3, 4 pauze od po 7,8 dana, doveli su do lepih rezultata. Metabolizam je čudo kada se usmeri u dobrom smeru i kada se pokrene na pravi način! Sada sam na postu, balansirano unisim proteine, ugljene hidrate i masti iz biljnih izvora – rekao je Nikola čiji način ishrane i umereno treniranje preporučuju i lekari.
– Imam 93 kilograma… Preko 20 cm sam izgubio u obimu struka! Osećam se kao nov čovek! Vreme je da se pokreneš, kroz nekoliko meseci su moguće ozbiljne promene koje će ti doneti mnogo benefita, prvenstveno zdravlje ali i polet za nove životne pobede – napisao je Nikola ranije na društvenim mrežama uz video na kojem se vidi njegova transformacija.
Pročitajte i...
