Evo zašto je preskakanje doručka dobro za vas!
Ako ste jedan od onih koji umesto doručka popiju kafu, nemojte da se brinete, to je izgleda dobro za vas…
Foto: Guliver/Thinkstock
Doručak je najvažniji obrok i to već svi znamo. Kao pesmicu smo svi naučili da je ujutru dobro jesti jaja, meso, sir, jogurt, voće, a da izbegavamo slatkiše koji se lepe za nas čim ih pojedemo.
Pročitajte i… Koju žitaricu treba da izbegavate?
Ali ono što vam niko nikad ne bi rekao je: sasvim je u redu da po nekad preskočite doručak! Mnogi ljudi ne mogu ni da zamisle da iz kuće izađu bez doručka ili da nakon 4 sata ne pojedu nešto što će ih „držati u životu“, ali to je sasvim normalno. Tokom noći mi smo u stanju da ne jedemo 8 do 10 sati, pa zašto ne bismo mogli i tokom dana?
