I erotika na usta ulazi: Ove „sitnice“ mogu od vas da naprave seks mašinu!

Ako niste znali, hrana i seks su jako povezani, a ono što jedete i te kako može da utiče na seksualnu aktivnost i količinu zadovoljstva. Preporučujemo ovih pet naminica koje odmah treba da nabavite:

1. Orašasti plodovi

Bademi i lešnici sadrže neophodne zdrave masti i nutrijente koji su neophodni za produkciju hormona koji utiču na seks. U nedostatku ovih kritičnih nutrijenta ljudi lakše mogu da padnu u depresiju, a manjak ovih hormona može da utiče i na loše raspoloženje, želju i slabiji fokus. Pored toga što deluju kao seksualni stimulans, bademi takođe mogu da utiču na plodnost i na smanjenje opasanosti od pobačaja. Oni sadrže kritične sastojke kao što su minerali selen i cink, kao i vitamin E.

2. Citrusno voće

Ako dodate sok grejpfruta, pomorandže i limuna u vodu, to može da poboljša vaše samoouzdanje i situaciju u krevetu. Prema rezultatima nekoliko istraživanja, vitamin C poboljšava sveukupno zdravlje sperme i smanjuje rizik od neplodnosti kod oba pola. Citrusno voće takođe sadrži antioksidante i glukozu koji poboljšavaju fokus, popravljaju raspoloženje i smanjuju uticaj hormona stresa koji mogu da „ubiju“ erekciju.

3. Bobičasto voće

Ova vrsta voća je jedna od nasenzualnijih namirnica i za žene i muškarce. Recimo, jagode sadrže visok nivo folne kiseline i vitamina C, a oni poboljšavaju tok misli i učinak u bilo čemu što radimo. Takođe, ovo voće može da vam se „pridruži“ u seksu. Borovnice, maline i kupine umočite u čokoladu i nahranite partnera, a to će pokrenuti brojne centre zadovoljstva u njegovom telu.

4. Tamna čokolada

Senzualna poslastica ne samo da poboljšava raspoloženje, nego pokreće moždane ćelije koje su neophodne za seks. Hemikalija koja se nalazi u mozgu, zadužena za sreću – serotonin, može direktno da proizvede osećanje zadovoljstva. Tamna čokolada takođe sadrži sastojke koji stvaraju efekat poput vijagre.

5. Avokado

Pored toga što je jedna od najhranljivijih namirnica, avokado je pun zdravih masti koje stimulišu topljenje vaših masnih naslaga, dovode hormone u balans i imaju moćna afrodizijačka svojstva. On je odličan za vaš mozak, ali i za bolji rad krvnih sudova u predelu „mesta akcije“.