U ishrani Cece Ražnatović ovaj sok je neizbežan: Ne slutimo koliko je zdrav, a preukusan je

Ceca Ražnatović redovno konzumira kuvani paradajz, najčešće u obliku domaćeg soka, posebno tokom posta. Ovaj napitak nije samo deo njenog rituala već i prava riznica zdravlja, kako ističu stručnjaci.

Zdravstvene koristi koje potkrepljuje i nauka

Nutricionista i osteopata dr Josef Mercola, kolumnista prestižnog New York Timesa, objasnio je da se kuvanjem paradajza oslobađa likopen, moćni antioksidans koji štiti organizam od slobodnih radikala, poboljšava zdravlje srca i smanjuje rizik od hroničnih bolesti. Iako ga ima i u drugim biljkama, paradajz je njegov glavni izvor.

Instagram printscreen

Zanimljivo je da kuvani paradajz, iako ima nešto manje vitamina C, sadrži znatno više antioksidativne aktivnosti nego sirovi. Kuhanjem se razgrađuju ćelijski zidovi ploda, oslobađajući likopen koji telo tada mnogo lakše apsorbuje.

Ako se sok od paradajza priprema s maslinovim uljem, efekat je još snažniji. Dobre masti dodatno poboljšavaju apsorpciju hranljivih materija, potvrdilo je i istraživanje Univerziteta u Barseloni.

Ishrana Cece Ražnatović je raznovrsna, a mršava je zbog jednog trika

Ceca svoj dan često započinje fizičkom aktivnošću, dok uveče izbegava hranu, ali njen jelovnik je bogat korisnim namirnicama poput ovog jednostavnog, a moćnog napitka.

Ivan Vučićević

– Ja sam jednostavno odlučila da posle sedam ne jedem ništa i samo da konzumiram vodu. I jednom prilikom sam rekla i ponekad neko pivce. I onda su me pitali kako pijem pivo kad to goji. Ja kažem, mene ne goji, mene pivo voli, ali zaista to je. I meni je to pošlo za rukom i ja sam skinula 8,5 kilograma za mesec dana, a da nijedne sekunde nisam gladovala, jela sam šta god sam htela.

– Najkasnije, znači pola 8, 8 uveče, nema više unosa hrane i meni se to pokazalo. To je kao autofagija. I onda ujutru ustajem u 8, pola 9, doručak, pokretanje metabolizma i to je to. I fizička aktivnost. Treniram ili ako ne stignem na trening, ja odradim brzi hod na traci da pokrenem telo, metabolizam. Ako ležiš non-stop, ne može da ti se ubrza metabolizam – rekla je Ceca jednom prilikom.