Kako da se rešite žuljeva posle dizanja tegova?

Pomažemo vam da sprečite i brzo sanirate žuljeve, koje ste zadobili napornim i predanim treniranjem tegovima.

Sprečite nastanak žuljeva treniranjem bez rukavica

Možda će rukavice da sačuvaju vaše ruke, ali morate da imate na umu da će svaka vrsta opreme koja sprečava nastanak žuljeva sabotirati vaš trening.

Rukavice često sprečavaju pravilnu tehniku, pogotovo kada vežbate ketlbelom, a i izvesno je da ćete podizati veće težine bez rukavica.

Međutim, možete smanjiti trenje na sledeći način – dobro istrljajte ruke pre treninga.

Nemojte da dirate žuljeve

Ako ih neprekidno dirate, samo ćete pogoršati stanje.

Povlačenjem, čupanjem i čačkanjem žuljeva oni će postati deblji i čvršći. Da ne spominjemo da mogu da prokrvare, a u tom slučaju morate odmah da potražite pomoć.

Saniranje žuljeva

Stavite ruke u toplu vodu u koju ćete dodati so i ostavite ih u vodi 15 do 30 minuta.

Kada koža omekša, uradite piling kako biste uklonili mrtve ćelije kože, ali pazite da se ne posečete.

Kada uklonite žuljeve, nanesite kremu kako biste hidrirali kožu.

Koristite je dva puta dnevno da sprečite hrapavost kože. Rezultat neće biti vidljiv odmah, ali nakon dve nedelje videćete razliku.