Kineska dijeta: 5 kilograma manje za nedelju dana

Kineska dijeta je izuzetno popularna za brzo skidanje kilograma, a uz nju, navodno, možete smršati i do pet kilograma za samo sedam dana.

Foto: Guliver/Thinkstock

Kineski sistem ishrane dovodi do gubitka težine zbog činjenice da ograničava unos dnevnih kalorija na 800 do 1.000. Pored toga, meni sadrži dosta tečnosti: mineralnu vodu, zeleni čaj i sveže voćne sokove.

Jedu se samo sveže povrće, voće, pirinač, ražani hleb i riba.

Pročitajte i… Ishranom protiv demencije i Alchajmera: Namirnice za bolje pamćenje

Ali, ova dijeta ima i značajne nedostatke: dnevni unos kalorija je nizak da bi mogla da se održi takva dijeta duži vremenski period. Ukoliko ovu dijetu primenjujete duže osetićete umor, pad energije i promenu raspoloženja. Zato se ova dijeta preporučuje na svakih šest meseci.