Krompir dijeta: 5 kilograma manje za samo 3 dana

Krompir dijeta, kao što sam naziv kaže, ima krompir kao glavni sastojak. Takođe uključuje i niskomasni jogurt, a ako sledite uputstva, možete izgubiti i do pet kilograma u tri dana.

Foto: Guliver/Thinkstock

Skrob koji krompir sadrži, uz mlečne kiseline iz nemasnog jogurta, osigurava telu dovoljan dnevni unos kalorija. Skrob, kada je u kombinaciji sa vodom, daje osećaj sitosti i bez velikog unosa hrane. Drži se samo tri dana.

Pročitajte i… Izbegavajte ovih 7 namirnica ako želite da smršate

Dan 1

Doručak
– Jedan kuvani krompir bez soli i jedna čaša jogurta.

Ručak
– Dva kuvana krompira bez soli i jedna čaša jogurta.

Večera
– Dve čaše jogurta.