Lepa Brena i dalje izgleda kao bomba: I vama mogu da se dive, evo koju hranu da stavite na svoj jelovnik

Iako polako gazi ka 65. godini, slavna plevačica Lepa Brena i dalje odušavljava javnost svojim izgledom. Njene noge su i dalje njen zaštitni znak, a veliki broj fanova oduševi se svaki put kada je vidi na bini, uvek inovativnu, uvek sa dobrom energijom i spremna da ponudi svojim obožavaocima nešto novo.

Lepa Brena savršeno izgleda zahvaljujući zdravoj ishrani

Tajna u Breninoj kondiciji i savršenom izgledu je u zdravoj ishrani. Jedno od njenih omiljenih jela, tačnije onih kojih mora da se pridržava da bi izgledala ovako kako izgleda, jesu smuti, riba, ali tu nije kraj.

Ivan Vučićević

– Prvi dnevni ritual mi je čaša mlake vode sa nekoliko kapi limuna, a onda sledi obrok, koji obično čini lagani smuti. Tokom dana unosim dosta osvežavajućeg voća i uvek pri ruci imam vodu sa limunom. Izbegavam mleko i mlečne proizvode, sve osim kefira, hleb gotovo da ne jedem. Najviše mi prijaju salate sa inćunima i povrćem, sa dodatkom brusnica, mlevenih oraha, morske soli, dobrog maslinovog ulja i dosta limunovog soka. Ribu volim na sve načine – otkrila je jednom prilikom najveća jugoslovanska zvezda.

Kulinarski entuzijasti preporučuju inćune kao dodatak jelima, ne samo zbog njihovog specifičnog ukusa, već i zato što je ova vrsta sitne plave ribe puna proteina i omega-3 masnih kiselina koje povoljno utiču na zdravlje.

Ivan Vučićević

Ove kiseline, samim tim i inćuni, imaju potencijal da smanje rizik od kardiovaskularnih bolesti, jačaju imunitet i kosti, pomažu u borbi protiv problema sa kožom, a igraju značajnu ulogu i u regulisanju telesne težine.