Lepa Brena portal svet Antonio Ahel/ATAImages
Svet

jul 11, 2025 12:00

By

Lepa Brena i dalje izgleda kao bomba: I vama mogu da se dive, evo koju hranu da stavite na svoj jelovnik

Iako polako gazi ka 65. godini, slavna plevačica Lepa Brena i dalje odušavljava javnost svojim izgledom. Njene noge su i dalje njen zaštitni znak, a veliki broj fanova oduševi se svaki put kada je vidi na bini, uvek inovativnu, uvek sa dobrom energijom i spremna da ponudi svojim obožavaocima nešto novo.

Lepa Brena savršeno izgleda zahvaljujući zdravoj ishrani

Tajna u Breninoj kondiciji i savršenom izgledu je u zdravoj ishrani. Jedno od njenih omiljenih jela, tačnije onih kojih mora da se pridržava da bi izgledala ovako kako izgleda, jesu smuti, riba, ali tu nije kraj.

Lepa Brena portal svet

Ivan Vučićević

– Prvi dnevni ritual mi je čaša mlake vode sa nekoliko kapi limuna, a onda sledi obrok, koji obično čini lagani smuti. Tokom dana unosim dosta osvežavajućeg voća i uvek pri ruci imam vodu sa limunom. Izbegavam mleko i mlečne proizvode, sve osim kefira, hleb gotovo da ne jedem. Najviše mi prijaju salate sa inćunima i povrćem, sa dodatkom brusnica, mlevenih oraha, morske soli, dobrog maslinovog ulja i dosta limunovog soka. Ribu volim na sve načine – otkrila je jednom prilikom najveća jugoslovanska zvezda.

Kulinarski entuzijasti preporučuju inćune kao dodatak jelima, ne samo zbog njihovog specifičnog ukusa, već i zato što je ova vrsta sitne plave ribe puna proteina i omega-3 masnih kiselina koje povoljno utiču na zdravlje.

Lepa Brena portal svet

Ivan Vučićević

Ove kiseline, samim tim i inćuni, imaju potencijal da smanje rizik od kardiovaskularnih bolesti, jačaju imunitet i kosti, pomažu u borbi protiv problema sa kožom, a igraju značajnu ulogu i u regulisanju telesne težine.



AUTOR: Svet

IZVOR: Svet

FOTO: ATA images; Ivan Vučićević