Najbolja dijeta – slatkiši su dozvoljeni!

Ne možete na duže staze da se odreknete omiljenih poslastica? Ako je to razlog što do sada niste uspeli da oslabite, dijeta Davida Zinčenka i Pitera Mura nudi savršeno rešenje – mršavićete i do tri kilograma nedeljno uz hranu koju volite!

Sve je u satnici

Slatkiši i mršavljenje – zvuči suviše dobro da bi bilo istinito. Tajna je u satnici. Možete da jedete samo u jednom vremenskom intervalu koji traje tačno osam sati, a van tog vremena nema hrane! Svakog dana imate osam sati da rasporedite dnevne obroke. Na primer, ako prvu hranu unesete u 10 h, poslednji obrok treba da bude u 18 h. Posle toga nećete jesti ništa, možete samo da pijete vodu i nezaslađene čajeve. Dijeta se zasniva na teoriji da je ljudsko telo programirano tako da mu odgovara da u toku dana ima određen period apstinencije od hrane i period kada mu je potrebno da unosimo hranu. A odnos satnica između ova dva ciklusa je 2:1 u korist apstinencije – osam sati jedemo, a 16 se uzdržavamo. Zašto je to tako? Zato što je našem organizmu potrebno više vremena da „miruje“, odnosno da povrati snagu i oporavi se, u odnosu na period kada će biti „zauzet“ obrađivanjem, varenjem hrane.