Namirnice koje regulišu nivo hormona
Pogledajte kako pravilnom ishranom možete regulisati nivo hormona.
Foto: Guliver/Thinkstock
Ishrana menja način na koji telo funkcioniše i može da utiče na hormonske probleme. Evo koje namirnice bi trebalo da konzumirate što više, prenosi sajt Stil.
Pročitajte i… Ne zanemarujte ih: 7 simptoma koji otkrivaju da imate problem sa hormonima
Brokoli
Brokoli obiluje fitohemikalijama di-indolil metanom koji organizam čisti od otrovnog oblika estrogena. Te vrsta estrogena ima u prerađenoj hrani i pesticidima, a unosom u organizam uzrokuje niz hormonskih promena koje mogu da rezultuju promenama raspoloženja, depresijom i nekontrolisanim gojenjem.
