Ostaćete fit zbog navike koja vam oduzima svega nekoliko sekundi

Novo istraživanje američkog časopisa Journal of Obesity dokazalo je da ljudi koji  svaki dan staju na vagu i mere svoju kilažu bolje fizički izgledaju od osoba koje to ne čine.

Unošenje podataka o težini i redovno praćenje tih brojki navodno utiče na pojedince, pa oni više paze na kalorije i vežbanje. Naročito je bitno da su, posle gubitka kilograma, ispitanici koji su se redovno merili održali željenu kilažu i do dve godine, to jest uspeli su da spreče uobičajenu pojavu jo-jo efekta kod mršavljenja.