Otkrijte tajnu Severininog oblikovanog tela!

Njoj zavide na figuri, ali Severina do oblikovanog tela dolazi napornim vežbama. Sa trenerom Markom Papom radi tri puta nedeljno, a uoči nastupa udvostručuje ritam treninga. Evo šta sve radi Seve kako bi bila fit, prenosi tportal. Nije tajna da Severina mukotrpno vežba da bi u mikromini haljinama izgledala upravo onako kako izgleda – božanstveno.
Trening se sastoji od vežbi za jačanje snage mišića koje se izvode na TRX spravi za vežbanje. Drugi ciklus treninga uključuje ciljane kardio vežbe kojima se postiže kondicija, a izvode se na veslačkom ergometru, orbitreku i biciklu. Vežbe osmišljene za Severinu usmerene su na rad mišića celog tela zbog prirode njenog posla, dok za čvrste kukove i butine Marko Papa otkriva posebne vežbe. „Za izdužene i čvrste mišiće u regiji bedara preporučujem tri zlatne i najjednostavnije vežbe. To su čučnjevi, iskoraci i vežba koja se zove ‘marinac’. To je zapravo deset ponavljanja tri pokreta- čučanj, sklek i skok„, kaže trener.

Izvor: tportal.hr