Ove namirnice obogaćuju vašu kosu, čine je kvalitetnom, jakom i sjajnom

Nedovoljan unos proteina ima najdirektnije negativne posledice na stanje kose. Pravilnom ishranom pospešujemo rad folikula koje su zadužene za rast kose.

Foto: Getty

Od pravilne ishrane zavisi i kvalitet kose koje ove folikule proizvedu- kada nema dovoljno hranljivih materija za normalan rast kose vlas je lošijeg kvaliteta (suvlja, krtija, tanja…) i rast kose je usporen.

Pročitajte i…Napravite frizuru tako da vas i zimi kosa „sluša“ za večernji izlazak

Kosa se uglavnom sastoji od proteina (keratina) pa u ishrani treba da bude dovoljna količina proteina iz mesa (preporučuje se nemasno meso kao i piletina, ćuretina, povrća,jaja…).

Nedovoljan unos proteina ima najdirektnije negativne posledice na stanje kose.